A sua saúde emocional, como você está olhando para ela?

A saúde emocional é um pilar de sustentação e bem-estar. Vivemos um momento diferente do habitual, precisamos cuidar do nosso interior e buscarmos nos fortalecer para lidar melhor com os momentos difíceis.

A rotina puxada do dia a dia, por muitas vezes, não permitia ter tempo para cuidar da saúde emocional. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Algumas pessoas nesse tempo de pandemia estão ficando em casa o que permite tirar um tempinho para “olhar” ou cuidar melhor da saúde emocional, mas por vezes não as fazem. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ O que te impede de se conectar com o seu interior e tornar esses dias mais leves e equilibrados? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ As cobranças internas, sobrecarga com os filhos, preocupações diárias, emoções oscilando o tempo todo, cansaço e dificuldades para ter produtividade no novo formato de trabalho home office ou dificuldades para dormir são situações que podem trazer maior desconforto emocional. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Para isso, reflita sobre a sua saúde emocional, o que você pode fazer para deixá-la mais serena mesmo nessa fase difícil e atípica?