Cultivando Relações Saudáveis

Todo mundo tem imperfeições, mas um simples gesto de ternura pode nos fazer sentir aceitos e nos ajudar a ser uma versão melhor de nós mesmos.

Cada um pode oferecer a pitada de alegria e esperança capaz de levar as pessoas a quererem ser melhores.

Nós reagimos melhor a incentivos positivos do que a negativos. Dizer a um colega, amigo ou familiar que ele fracassou ou que não está à altura de alguma coisa costuma levar a um resultado contrário ao desejado.

As pessoas ficam na defensiva e se revoltam quando são atacadas. Mas encontrar algo digno de elogio e admiração promove os comportamentos que você aprecia e espera encorajar.

Afinal, quando expressamos emoções como Amor, Gratidão e Generosidade, aumentamos muito nossa sensação de bem-estar. Isso pode até ter efeitos positivos sobre a nossa saúde, baixando a pressão arterial, diminuindo o estresse e melhorando o sono.

Fonte de inspiração baseada na leitura do livro: A virtude da raiva, Arun Gandhi. Sextante, 2018.

Tamiles Soares

Psicóloga

CRP 03/7911

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