Treine a sua mente e encontre prazer para viver melhor

Preste atenção se algo está roubando o seu prazer pela vida.

Preste atenção se o seu prazer está diminuindo.

Comece a investir nisso, investir no crescimento desse prazer. Exatamente para que se sinta melhor e não venha desenvolver problemas emocionais.

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É importante entender que o nosso cérebro, a nossa mente, ela pensa, pensa e pensa numa velocidade incrível, ela faz questionamentos que nem sempre são agradáveis e positivos. E muitas vezes a nossa mente traz críticas internas que ouvíamos em nossa infância inteira e acabamos repetindo para si mesmo esse repertório.

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E tudo isso acontece a muito tempo, praticamente desde que você era um bebê, imagina isso?! Você vem treinando esse repertório há muitos anos. Talvez 20, ou 30, 40, 50 e quem sabe há 60 anos ou mais...

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Para começar a fazer diferente, você precisa de treino, não existe pílula ou fórmula mágica. Existe uma DETERMINAÇÃO, uma ATENÇÃO, uma CONCENTRAÇÃO e um TREINO sobre isso!

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Se você começa a elaborar um pensamento ruim ou disfuncional na sua cabeça, pergunte-se: por que eu estou fazendo isso?

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Tem que ter atenção para perceber quando estiver fazendo isso, muita atenção e foco. Avaliar que tipo de pensamento estou tendo, que tipo de crítica eu estou me fazendo.

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Ao criar esse hábito você se levará a outro contexto, e quanto mais se permitir, mais fácil vai ser encontrar prazer pela sua vida e vai chegar uma hora que não precisará se esforçar tanto.

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Você começa a fazer no automático aquilo que é bom para você, ao invés de fazer no automático aquilo que tem te detonado.

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Busque o sentido da sua vida preservando os seus pensamentos e se permita ter prazer por ela!

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E se necessitar de ajuda psicológica para ingressar nesse crescimento não deixe de fazer o melhor para si.

Tamiles Soares

CRP - 03/7911

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